För dig som
Vad tar mest plats för dig just nu?
Du behöver inte veta exakt vad du behöver hjälp med eller passa in i en färdig kategori.
Vi börjar med det som känns viktigt just nu och försöker förstå vad du behöver därifrån.
Prestationskrav och utmattning
När kraven har blivit för många.
Det kan vara svårt att märka när ribban gradvis har flyttats upp. Jobb, relationer, vardag och de egna kraven kan till slut lämna väldigt lite plats för återhämtning.
I samtalen kan vi undersöka vilka krav som faktiskt är rimliga, vad som händer när du försöker säga nej och varför det ibland är lättare att visa förståelse för andra än för dig själv.
Målet är inte att göra dig bättre på att klara orimligt mycket. Det kan lika gärna handla om att börja ta dina egna behov på större allvar.
Vilsenhet och förändring
När du inte riktigt hittar din riktning.
Du kanske har fastnat, har svårt att komma igång eller befinner dig i en förändring där det som tidigare fungerade inte längre känns självklart.
Det kan också vara svårt att skilja på vad du själv vill och vad familj, arbete, samhälle eller andra människor förväntar sig av dig.
Vi behöver inte hitta ett slutgiltigt svar. Vi kan börja med att sortera vad som faktiskt känns viktigt för dig just nu.
Relationer
När något mellan människor behöver förstås.
Relationer kan ta mycket plats när något skaver, förändras eller blir svårt att förstå på egen hand.
Det kan handla om relationen till en partner, familj, vänner eller andra människor omkring dig. Ibland handlar det också om den plats du själv tar, vilka förväntningar du försöker leva upp till och vad du behöver kunna säga ja eller nej till.
Samtalet ger oss möjlighet att stanna vid det som händer och se situationen från fler håll.
Ungdom och unga vuxna
När mycket förändras, både i dig och omkring dig.
Ungdomar och unga vuxna är en grupp jag gärna arbetar med. Det kan vara en period där identitet, framtid, relationer och förväntningar från andra tar stor plats på samma gång.
Du behöver inte ha rätt ord från början. Samtalet kan börja i det som känns svårt, rörigt eller helt enkelt svårt att komma vidare med.
Mellan är samtidigt inte begränsat till en viss ålder. Det är situationen och behovet som är det viktiga.
Personlig utveckling
Du behöver inte må dåligt för att vilja förstå dig själv bättre.
Terapi kan också vara ett sätt att bli mer nyfiken på hur du fungerar, vad som driver dig och hur du vill förhålla dig till det som händer i ditt liv.
Det kan finnas något du vill förändra, förstå eller utveckla utan att det behöver börja i en kris.
Flera saker samtidigt
Du behöver inte välja rätt ingång.
Prestationskrav kan hänga ihop med relationer. En förändring kan väcka frågor om vem du är. Vilsenhet kan finnas samtidigt som livet på ytan fungerar bra.
Det är därför vi börjar med samtalet, inte med kategorin.
Ett första samtal
Du behöver inte ha allt klart innan du hör av dig.
Ett första samtal är också ett sätt att känna efter om jag är rätt person för dig.