Prestationskrav och utmattning
När kraven har blivit för många, återhämtningen för liten eller det blivit svårt att säga nej utan dåligt samvete.
Mellan
Terapi och samtal
med Kajsa Wallin
Det finns perioder när det är svårt att veta vad som är dina känslor, vad som förväntas av dig och vad som faktiskt behöver förändras.
Här finns plats att stanna upp, sortera och hitta ett sätt framåt som passar dig.
Du behöver inte veta exakt
Du behöver inte veta exakt vad du behöver hjälp med.
Du kanske håller på att köra slut på dig. Har fastnat i något. Känner dig vilsen. Befinner dig mitt i en förändring eller relation som tar mycket kraft.
Eller så fungerar det mesta utåt, men någonting skaver ändå.
Ett första samtal börjar där du är och med det som tar plats just nu.
För dig som
Vad tar mest plats för dig just nu?
Vilsenhet och förändring
När du har fastnat, tappat riktning eller behöver sortera vad du själv vill när något förändras.
Relationer
När en relation skaver, förändras eller väcker frågor som är svåra att reda ut på egen hand.
Ungdom och unga vuxna
När krav, identitet, framtid eller andras förväntningar gör det svårt att känna efter vad man själv behöver.
Personlig utveckling
Du behöver inte må dåligt för att vilja förstå dig själv bättre, förändra något eller prova ett annat sätt att förhålla dig till det som händer.
Så arbetar jag
Samtalet är grunden.
När du kommer till mig börjar vi med att prata.
Jag lyssnar, ställer frågor och försöker förstå det du berättar. Det kan handla om att få sätta ord på det som händer. Ibland tror jag att det är viktigt att utmana ett sätt att tänka eller se på en situation. Och ibland kan jag föreslå att vi provar något annat.
Det kan vara att måla, ta en promenad eller flytta samtalet utomhus. Inte för att terapi ska göras på ett särskilt sätt, utan för att olika sätt att arbeta kan hjälpa oss att se och förstå olika saker.
Du bestämmer alltid om du vill prova.
Skapande, promenad och natur är möjligheter, aldrig krav.
Platsen
En plats med utrymme.
Verksamheten finns på en gård med ateljé, skog och fält runt omkring.
Samtalet kan stanna inne i ateljén, flytta ut eller bli en promenad. Skapande material finns nära till hands när det passar.
Platsen är inte en metod i sig. Den ger bara fler sätt att mötas på.
Om Kajsa
Jag heter Kajsa Wallin.
För mig börjar terapi i mötet med personen framför mig. Jag vill förstå, vara nyfiken och våga fråga när något behöver undersökas från ett annat håll.
Jag tycker att terapi får vara både allvarlig och utvecklande. Ibland räcker samtalet. Ibland kan ett annat sätt att arbeta öppna något som varit svårt att komma åt.
Grunden
Kunskap i grunden, människa i mötet.
Jag har arbetat med människor i över 30 år, som konstnär, regissör och pedagog. År 2013 utbildade jag mig till samtalsterapeut för att fördjupa min förståelse för människor och få fler verktyg att möta dem i olika situationer.
Konsten och teatern har lärt mig mycket om människor. Att lyssna, vara uppmärksam på detaljer och förstå att samma situation kan upplevas på olika sätt. Som pedagog har jag också lärt mig vikten av att möta människor där de befinner sig, utan att på förhand bestämma vad de behöver.
Allt det tar jag med mig in i samtalen. Min utbildning ger mig en professionell grund, medan mina erfarenheter har format mitt sätt att lyssna, ställa frågor och vara nyfiken på människan framför mig.
Praktisk information
Enkelt att börja.
Samtal
Ett samtal är tänkt att vara cirka 60 minuter.
Plats
Ateljén på gården, med möjlighet till samtal både inne och ute.
Upplägg
Flera samtal är den naturliga grundformen, men enstaka samtal är också möjliga.
Pris och bokning
Pris och slutligt bokningsflöde lägger vi in när det är beslutat.
Ett första samtal
Du behöver inte ha allt klart innan du hör av dig.
Ett första samtal är också ett sätt att känna efter om jag är rätt person för dig.